Esquilo, Tartaruga ou Galinha

No período de um ano e três meses recheado de treinos e corridas nos mais diversos trilhos, foram duas as lesões que me importunaram, na realidade uma ainda me apoquenta. Em 2014 uma entorse num tornozelo num treino em Monsanto. Há um mês atrás um estalo no tornozelo e dois ligamentos fora do sítio, num treino em Monsanto.

É uma espécie de Bad Karma com treinos em Monsanto. De ambas as ocasiões no início do treino, em ritmo muito suave e sem terreno irregular que proporcionasse tal desfecho.

Já me cruzei nos trilhos de Monsanto, tal como nos trilhos de Sintra, por elementos e vestígios de rituais, quiçá mágicos, quem sabe se para afastar maus-olhados, quem sabe se para chamar amores. Se calhar é de um destes rituais que eu preciso fazer para afastar esta malapata com os treinos em Monsanto. A dúvida que me assiste é se deverei sacrificar um esquilo, uma tartaruga ou a tradicional galinha!…

Continuação de bons treinos e de boas corridas!!!

(E faltam 10 dias para o MIUT…)

A Hora do Esquilo

O meu dia andava a perder horas e já tinha decidido há algum tempo alterar os meus treinos de fim de dia para treinos matutinos. Para treinar de manhã e chegar a horas ao trabalho é preciso acordar bem cedo, mas felizmente existe a Hora do Esquilo, um treino matutino de trilhos, que ocorre todos os dias da semana das 6h00 às 7h00 com início no parque de estacionamento da Estrada do Penedo em Monsanto.

Estreia na Hora do Esquilo com o timoneiro Pedro Conceição

Esta semana foi a minha estreia na Hora do Esquilo e se terça-feira no meu primeiro treino da semana, ainda custou um bocadinho acordar e começar a correr quase de seguida, (na realidade pareceu-me que fiz todo o treino a dormir), quarta já custou menos e quinta-feira começou a saber bem ganhar esta energia extra antes de iniciar mais uma jornada laboral.

Quem quiser participar nos treinos da Hora do Esquilo, pode juntar-se ao grupo do facebook onde geralmente se combinam os treinos clicando aqui e ficar a saber como vai ser o treino do dia seguinte.

Os treinos são sempre diferentes, felizmente Monsanto permite uma variedade de treinos enorme, e às vezes o mais difícil é perceber o nome de código dado a cada treino, sendo necessário um dicionário de idioma “esquilez” para perceber aquilo de que se fala.

Treino de Quinta com o Timoneiro Miguel S. Duarte

Como esse dicionário não existe, aqui ficam os meus 50 cêntimos de contribuição para o Dicionário “Esquilez”:

0T – Turno Zero ou quem inicia o treino antes da Hora do Esquilo das 5h00 às 6h00

1T – Turno Um ou quem inicia o treino antes da Hora do Esquilo das 5h30 às 6h00

2T – Turno dois ou quem faz mais uns quilómetros a seguir à Hora do Esquilo

FF – Fatiado Fininho

Hora do Esquilo – Treino das 6h00 às 7h00

HR – Hibrido Rolador

PCL – Parvo, Chato e Lento

PES – Pedreira, Escadas e Subidas

RKMP ou RKMPB – RectasRápidasRolantes, Kamikaze, Mamede_rampa, Prisionbreak

RSP ou RNS – Rolante Sem Parar ou Rolante Non Stop

RSS – Rolador Sem Stress

TACQENTA – Trail Anda Cá Que Eu Não Te Aleijo

Trepador – Trepador

Trepador Invertido – Trepador Invertido

TNS – Trepador Non Stop

TT – Trilho Tradicional

Continuação de bons treinos e boas provas!!! 🙂