Conselhos

Coisas que li, vi ou ouvi, e como não sou cego, surdo ou mudo, resolvi experimentar e partilhar. Não sou profissional das corridas nem do fitness, pelo que as minhas opiniões são apenas isso, meras opiniões. Quem quiser experimentar alguma das coisas por aqui escritas está por sua conta e risco e não há qualquer garantia que uma coisa que tenha funcionado comigo funcione com outros. Bons treinos 🙂

Intensidade de Treino: Como perceber e determinar a intensidade a aplicar nos diversos treinos durante a semana.

Correr na Praia: Algumas dicas para correr na areia da praia sem grande stress.

Corrida, nutrição e reforço muscular: 3 passos para perder peso e começar todo um caminho para nos tornarmos mais saudáveis.

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