Promoção Online na Loja Wiggle

Caros amigos,

Quem costuma efectuar compras online já está familiarizado com as campanhas que algumas lojas fazem.

Para quem quer poupar uns euros antes do Natal, a loja de material desportivo Wiggle tem em vigor as seguintes campanhas:

Promoção da loja de desporto Wiggle Online:

  • Desconto imediato de 18 € em compras de ténis ou vestuário superiores a 125 €, válido de 12/12/2013 16:00 GMT a 17/12/2013 16:00 GMT. Para tal basta clicar aqui para aceder à loja Wiggle e utilizar o código de rebate: Money-Off-1 quando finalizarem a compra. 

  • Desconto imediato de 49 € em compras de ténis ou vestuário superiores a 250 €, válido de 12/12/2013 16:00 GMT a 17/12/2013 16:00 GMT. Para tal basta clicar aqui para aceder à loja Wiggle e utilizar o código de rebate: Money-Off-2 quando finalizarem a compra. 

Bons treinos e boas corridas!!!

Resumo do mês de Novembro

Novembro já é história. Comecei por bater o meu record pessoal na Maratona e terminei em modo treino e relax, com poucos treinos e intensidade, para relaxar um pouco o corpo e a mente e permitir-me treinar em Janeiro e Fevereiro com maior carga e intensidade, rumo à Maratona de Sevilha.
 
 


No final da Maratona do Porto com o Bruno e o Vargas

Comecei Novembro com 3h44m22 na Maratona do Porto, atingindo assim o objectivo pessoal de terminar abaixo das 3h45 de corrida. Na semana seguinte aproveitei para ir passear até à Meia Maratona da Nazaré, que cumpri obviamente sem recordes e ainda a recuperar da Maratona do Porto. Participei ainda no Treino Nocturno de São João das Lampas, que reproduz o percurso da mítica Meia Maratona de São João das Lampas, desta vez numa variante nocturna e não competitiva.

 
Após a Maratona do Porto, Novembro foi essencialmente um mês para rolar e não perder muito a forma.
 
 
 
Os números que ficam para a história de Novembro são:
• Contagem: 20 Treinos + 2 Provas
• Distância percorrida: 219,70 km
• Tempo: 20:08:03 h:m:s
• Ganho de elevação: 2678 m
• Velocidade Média: 10,9 km/h
• Ritmo Cardíaco Médio:  ND
• Calorias Gastas: 18.526 Cal
 
A aquecer para a MM da Nazaré com a Marta e o Daniel
Dezembro será um mês para começar a „meter“ de novo alguma intensidade nos treinos. Irei participar na Meia Maratona dos Descobrimentos e na São Silvestre de Lisboa, e irei estrear-me no Trail Longo do Cabo Espichel (30 Km), tudo em ritmo de treino pois o objectivo é preparar.
Bons treinos e melhores corridas!!!